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Petit déjeuner aux graines de Chia et lait végétal

Portions2 portionsPréparation10 mins

Petit déjeuner aux graines de chia

 4 cuillères à soupe graine de Chia
 30 cl de votre lait végétal adoré (lait de riz nature pour moi mais tout passe bien ici)
 2 cuillères à soupe rases de farine de coco (facultatif)
 1 cuillère à soupe de miel (ou de sirop d'agave, sirop d'érable...)
 Proposition pour la garniture : une demi banane, quelques framboises, myrtilles et un mélange d'amandes/noisettes
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À préparer la veille ou quelques heures avant. Dans un bol, mélangez bien les graines de chia, le lait végétal et la farine de coco (facultatif). Selon le rendu que vous voulez (plus ferme par exemple), ajoutez encore une cuillère de graines de chia.

Placez votre bol au frais 2-3 heures minimum.

Une fois que les graines de chia ont absorbé le liquide, placez par dessus les ingrédients que vous voulez.

C'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Parts 2

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