Bonjour Gens d’ici et d’ailleurs ! Après les barres énergétiques maison, il me restait encore des dattes que j’ai utilisé pour faire ce smoothie hyper gourmand aux bananes et aux dattes. Je l’ai parsemé de pistaches séchées non salées mais c’est facultatif 🙂 Si vous souhaitez ajouter un peu d’acidité, incorporez le jus d’un demi citron.

Smoothie aux dattes et aux bananes, sans lactose (avec lait de riz)
Smoothie aux bananes et aux dattes (j’ai gardé une seule datte pour la photo, quelle idée… La pauvre se sent seule au monde)

Vous pouvez le déguster au petit déj’ (mon cas), après une séance de sport, au goûter… Mais je vous déconseille d’avaler ça le soir… Y a beaucoup, beaucoup d’énergie là-dedans !

J’aime les smoothies assez épais alors n’hésitez pas à l’allonger avec un peu plus de lait de riz ou d’eau !

Comme c’est le week-end et qu’il fait beau, je ne traîne pas aujourd’hui et vous laisse avec la recette.

Bon week-end à tous, Take Care 😉

AuteurOnmangequoiVioletteDifficultéFacile

Portions2 portions
Préparation4 minsTemps total4 mins

 4 bananes
 Une dizaine de dattes dénoyautées (j'en ai mis 13)
 25 cl de lait de riz
 8 glaçons

1

Mettez tous les ingrédients dans votre mixeur.

2

Mixez...

3

C'est prêt 🙂

 

Ingrédients

 4 bananes
 Une dizaine de dattes dénoyautées (j'en ai mis 13)
 25 cl de lait de riz
 8 glaçons

Instructions

1

Mettez tous les ingrédients dans votre mixeur.

2

Mixez...

3

C'est prêt 🙂

Smoothie aux bananes et aux dattes

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